disinfecting2u.com – Nasi dengan sayur kerap dipilih sebagai makanan yang dinilai sehat dan murah untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun, jika Anda ingin mengonsumsi nasi sayur, ada beberapa hal yang perlu Anda waspadai.
Perhatikan cara mengonsumsi nasi sayur agar mendapatkan hasil yang maksimal bagi tubuh Anda.
Jika salah maka nutrisi yang diserap tidak akan optimal atau akan menumpuk bahan-bahan yang tidak diperlukan.
Lalu bagaimana cara makan nasi sayur yang benar menurut Zaidul Akbar?
Berikut penjelasan Nasi Sayur seperti dilansir disinfecting2u.com dari channel YouTube Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar dalam salah satu penelitiannya menjelaskan cara mengonsumsi nasi sayur sehari-hari yang benar.
Biasanya masyarakat awam melakukan kesalahan dengan mengonsumsi nasi sayur.
Meskipun ada aturan tentang bagaimana tubuh dapat menyerap nutrisi dari sayuran dengan baik.
Menurut dr Zaidul Akbar, tubuh manusia memiliki caranya sendiri dalam mencerna makanan tertentu.
Oleh karena itu, dengan memahami cara kerja pencernaan manusia, maka proses penyerapan nutrisi dari makanan dapat berjalan lebih baik.
Kemudian dr Zaidul Akbar menjelaskan, sebaiknya gunakan nasi sedikit saja saat makan nasi sayur.
Selain itu, nasi dimakan setelah diiringi sayuran lain: “Kalau ada nasi, pakai nasi saja dan dimakan terakhir,” kata Dr. Zaidul Akbar mengatakan, sayur dimakan dulu.
“Makan yang pertama kalau ada sayur, dimakan dulu,” kata dr Zaidul Akbar.
Kemudian perkenalkan protein seperti ayam atau ikan.
“Protein setelah sayur,” kata Dr Zaidul Akbar.
Hanya karbohidrat seperti nasi yang dimakan terakhir.
“Terakhir, karbohidrat,” kata Dr. » kata Zaidul Akbar.
Biasanya orang menyantap nasi langsung dicampur sayur dan lauk pauk dalam sekali suap.
Cara ini tidak sepenuhnya berbahaya, hanya membuat proses penyerapan nutrisi tidak dapat berfungsi maksimal.
Nah, cobalah pola ini dengan mengonsumsi nasi bersama sayur mulai sekarang.
Mulailah dengan sayur-sayuran, lalu protein, dan terakhir nasi.
(jauh)
Dapatkan berita menarik lainnya dari disinfecting2u.com di Google News, klik di sini
