Counonews.com – Memilih menu sarapan yang tepat akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Pakar Kesehatan, dibagikan oleh Dr. Zaidul Akbar adalah resepnya yang sederhana.
Dikenal sebagai pakar kesehatan dan kesehatan herbal, Dr. Zaidul Akbar untuk mengubah diet yang lebih sehat.
Menu makanan sehat tidak harus mahal dan mewah, dapat dimulai dengan bahan -bahan sederhana yang mudah ditemukan.
1. Teh kayu manis
Jika Anda ingin minum teh di pagi hari, cobalah untuk menggantinya dengan salah satu rempah -rempah yang lebih sehat.
“Cobalah untuk memulai teh kami, diganti dengan teh pedas. Begitu pagi -pagi dia minum teh kayu manis,” Dr. Zaidul Akbar, lapor YouTube Bamol TV.
Untuk menambahkan rasa teh yang manis, Anda juga harus menghindari menambahkan gula. D. Zaidul Akbar menyarankan agar dia menggantikannya dengan madu.
Selain madu, buah -buahan seperti tanggal dapat menambah penambahan teh pada rasa teh dan sebagainya.
2. Kopi tanpa gula
Sementara itu, untuk pecinta kopi, Dr. Zaidul Akbar untuk minum kopi tanpa gula sebagai menu sarapan sehat lainnya.
Selain itu, pilihan kopi yang tepat juga mempengaruhi tingkat gizi yang diserap tubuh.
D. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk memilih kopi bersih, bukan kopi instan untuk tas yang berisi campuran bahan -bahan lain.
Minum kopi di pagi hari dapat membantu membakar lemak dan menjadi insentif dalam mood untuk membuatnya lebih bahagia.
3. Pisang
Pisang sering digunakan sebagai menu sarapan karena mengandung hormon serotonin yang mungkin lebih menyenangkan.
Tidak hanya dalam buah, kandungan serotonin juga ditemukan di tempat sampah pisang. Itu sebabnya Dr. Zaidul Akbar makan pisang dengan kulitnya.
“Jadi, jika Anda ingin makan pisang, makan kulit. Jika sulit untuk beradaptasi dengan kencan kecil,” Dr. Zaidul Akbar.
4. Salad
Menu sarapan lain yang juga baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh adalah, salad buah ditambahkan ke jus jeruk nipis, madu, dan garam.
Untuk mencapai hasil maksimal, Anda juga harus mengonsumsi diet makanan yang sehat dengan dedikasi tinggi.
“Dengan jika kita ingin memiliki tubuh seperti itu.
5. Berhenti makan makanan goreng
Makanan yang digoreng adalah makanan umum yang dikonsumsi oleh orang Indonesia di pagi hari. Kata Zaidul Akbar mengatakan makanan ini harus dihindari, terutama untuk sarapan.
Memulai hidup yang sehat dengan mengubah menu sarapan untuk makan sehat adalah salah satu konsep organisasi amal untuk diri sendiri.
Jadi, jika Anda ingin melamar gaya hidup sehat, ingatlah untuk berterima kasih kepada Allah SWT. (GWN/NKA)
