TVOnews.com- Harapan rata-rata kehidupan Singapura adalah 83,1 tahun untuk data data tentang periode kehidupan dunia pada tahun 2022.
Waktu kehidupan rata -rata Singapura telah mencapai 86,1 tahun, yang merupakan kehidupan rata -rata wanita Swiss.
Beberapa waktu yang lalu, Singapura dimasukkan dalam wilayah hijau, itu menjadi area 6 -green, yang berarti wilayah dunia yang panjang.
Nyatanya. Apakah itu? Apa Singapura sebagai negara tropis sebagai kehidupan tertinggi ketiga di dunia?
1. Menu Derbinal Oral
Sarapan Singapura adalah dasar bagi banyak protein dan karbohidrat, tanpa makanan yang sangat goreng, tanpa terlalu banyak gula.
Menggunakan tidak hanya mengisi perut tetapi juga menambah tubuh yang bermanfaat bagi tubuh.
Jadi, jika Anda ingin menjadi sehat dan memiliki banyak kesabaran, Anda harus ingat untuk mengingat sarapan pada waktu yang tepat, dan Anda harus makan lebih banyak nutrisi daripada sarapan dan menunggu sampai malam makan.
2. Makanan
Di Singapura, negara ini dikelilingi oleh laut, sehingga membutuhkan makanan laut. Pada dasarnya ada semua jenis makanan laut baru.
Makanan laut adalah banyak daging yang digunakan oleh penduduk setempat, terutama banyak orang.
Banyak keluarga Singapura memasak secara terpusat pada saat yang sama untuk digunakan, seperti udang.
Nutrisi laut memiliki nilai gizi yang hebat, lemak, protein tinggi, mineral, elemen jejak dan asam lemak, konsumsi kesehatan jangka panjang dan tidak mudah berat.
3. Seperti makanan parfum?
Meskipun Singapura adalah negara tropis, hampir semua penduduk bisa makan rempah -rempah, dan semua yang dia makan harus mengandung saus lada.
Singapura mengatakan kebiasaan makan dapat membantu Anda tetap sehat dan hidup lebih lama.
University of Oxford (Briteni), University of Harvard (Amerika) dan Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok telah bersama -sama mengamati bahwa makan paprika dapat mengurangi risiko penyakit dan kematian.
Anda cukup makan, makan cabai segar mungkin, dan sajikan dengan tepi dingin.
Kebanyakan nutrisi Singapura adalah makanan laut dingin, jadi makan makanan yang mengandung bahan memberikan keseimbangan.
4. Jumlah gula dalam nutrisi
Singapura memiliki aturan yang jelas tentang kontrol gula.
Sejak 2019, Singapura telah mengumumkan bahwa mereka akan melarang iklan media untuk minuman gula yang berlebihan.
Ini adalah negara pertama di dunia yang mempublikasikan aturan -aturan ini, dan minuman dijual dalam versi rendah tanpa gula atau gula.
Semua minuman kemasan, serta secangkir teh susu untuk Singapura, mengandung label nutrisi sehingga orang dapat memilih gula dan minuman rendah.
5. Lemak buruk dalam nutrisi
Banyak orang saat ini memiliki banyak makanan, minyak es, camilan dan kue, seperti asam lemak drone, karena Anda menambahkannya untuk lulus dapat meningkatkan rasanya dan memperpanjang kehidupan yang lezat.
Namun, minyak drone tidak ditambang atau dibuat oleh tubuh, tetapi pada dasarnya tidak sehat.
Jika Anda makan terlalu banyak, bahan ini akan menjadi katalisator untuk resisten dan penuaan.
Singapura telah memberikan batasan lengkap pada trans fade, yang berarti bahwa semua makanan yang dijual di Singapura harus memastikan bahwa tidak ada transportasi yang digunakan selama proses produksi, yang mencegah banyak makanan dan lemak trans.
(AMR)
