disinfecting2u.com – Penderita diabetes saat ini semakin meningkat, tidak hanya pada kalangan lanjut usia, kini banyak pula kalangan muda yang memiliki kadar gula darah tinggi.
Saat gula darah tinggi, banyak cara yang dianjurkan untuk menurunkannya. Salah satu caranya adalah dengan mengurangi konsumsi nasi putih.
Namun terkadang kita mengurangi konsumsi nasi putih atau bahkan tidak memakannya sama sekali, namun kadar gula darah kita tetap saja tinggi. Dalam sebuah penelitian, dr Zaidul Akbar memberikan saran apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi kadar gula darah tinggi.
Bagaimana penjelasan Dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Silakan lihat informasi berikut ini.
Dilansir disinfecting2u.com dari tayangan channel YouTube resmi dr Zaidul Akbar, jika sudah tidak makan nasi lagi namun kadar gula darah masih tinggi.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal, karena permasalahan ini cukup kompleks.
Saya belum bisa menjawab kalau kasusnya rumit seperti ini. Saya sarankan konsultasi ke ahli herbal, karena tubuh kita saling terhubung, kata dr Zaidul Akbar dalam tayangan YouTube-nya.
Dr Zaidul Akbar. (ini)
Namun, jika Anda belum sempat mengunjungi ahli herbal, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah memperbaiki mikrobioma tubuh.
“Pertama saya sarankan untuk mulai memperbaiki mikrobioma tubuh, salah satunya dengan mulai minum yang pahit-pahit, seperti pare, brotowali, minum jusnya, kayu manis juga bisa,” ujarnya.
Menurutnya, rasa pahitnya tidak hanya bisa menurunkan gula darah, tapi juga membantu keseimbangan tubuh.
Namun, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan untuk berhenti makan karbohidrat sepenuhnya. Sebab tubuh manusia tetap membutuhkan karbohidrat.
“Jangan makan karbohidrat, biasanya penderita diabetes memilih untuk tidak makan karbohidrat. Karbohidrat tetap dibutuhkan, tapi pilihlah yang sehat dan batasi,” jelas dr Zaidul Akbar.
Jika tidak makan nasi, Anda bisa menggantinya dengan karbohidrat yang lebih sehat bagi penderita diabetes.
“Misalnya karbohidrat sehat apa? Kalau tetap mau makan nasi, bisa makan nasi merah, nasi merah, nasi bebas pestisida. Insya Allah itu yang bisa saya rekomendasikan,” saran dr Zaidul Akbar.
Selain itu, bagi yang masih berjuang menurunkan gula darah, bisa berpuasa.
“Puasa juga sangat baik untuk mengontrol keseimbangan gula darah, bekam sebenarnya sama saja. Insya Allah bisa sangat membantu menyeimbangkan gula darah,” tutupnya (kmr).
