disinfecting2u.com: Siapa bilang banyak minum membuat tubuh sehat? Jawab dr Kahiono jujur.
Menurutnya, terlalu banyak minum alkohol bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh.
Ada beberapa hal yang perlu diingat untuk menghindari masalah. Lantas kapan waktu yang tepat minum air putih untuk kesehatan tubuh? Baca penjelasan selengkapnya.
Minum air putih merupakan kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mendukung pencernaan.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi setiap hari membantu organ tubuh berfungsi dengan baik.
Namun menurutnya, Dr. Namun minum terlalu banyak air pada waktu yang salah dapat membebani fungsi ginjal.
Dr Kahino menuturkan, ia menjelaskan jadwal minum air putih yang baik dan efektif.
“Kalau minum air putih, tidak perlu air panas, minum air panas. Tapi jangan minum air dingin,” kata dr Kahiono di saluran YouTube An Nabawi TV.
Dr Cahiono kemudian menjelaskan untuk minum 1-3 gelas air putih saat bangun tidur di pagi hari.
Jangan lupa minum banyak air di pagi hari.
“Minumlah air putih 1, 2, atau 3 gelas saat bangun tidur di pagi hari. Minumlah lebih banyak di pagi hari. Pastikan 10 gelas hingga matahari terbenam,” jelasnya.
Dr. Kahiono, Anda harus berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak sebelum tidur. Sebab, kebiasaan ini bisa membuat ginjal stres dan memengaruhi fungsinya.
Yang terpenting adalah jangan minum terlalu banyak pada waktu tidur atau sebelum tidur.
Minum banyak air sebelum tidur dapat merusak ginjal.
Intinya, jangan minum terlalu banyak 1 jam sebelum tidur. “Jika diminum satu atau dua cangkir justru akan merusak ginjal,” ujarnya.
Intinya adalah minum lebih banyak di pagi hari adalah hal yang baik. Tapi kalau malam bisa merusak ginjal,” jelas dr Kahiono (HNF).
