disinfecting2u.com: Siapa bilang minum lebih banyak akan membuat tubuh tetap sehat? Jawab dr Cahyono jujur.
Minum air putih merupakan kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan menunjang proses pencernaan.
Namun menurut dr Cahyono, konsumsi alkohol berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah dan waktu asupan air yang tepat.
Jadi kapan waktu yang tepat? Simak penjelasan Dr Cahyono.
Dr Cahyono pernah mengatakan bahwa minum air terlalu banyak pada waktu yang salah justru dapat membebani fungsi ginjal.
Dia menyarankan saya untuk minum air dingin. Tidak harus panas, minumlah selagi hangat. “Tapi jangan minum air dingin,” kata Dr Cahyono kepada saluran YouTube An Nabawi TV.
Dokter Cahyono kemudian menjelaskan bahwa ia meminum air putih sebanyak 1-3 gelas saat bangun tidur di pagi hari.
Pastikan untuk minum air sebanyak mungkin di pagi hari.
“Minumlah 1, 2, atau 3 gelas air putih saat bangun tidur di pagi hari. Minumlah lebih banyak di pagi hari. Pastikan Anda minum 10 gelas saat matahari terbenam,” jelasnya.
Dr Cahyono sangat memperingatkan agar tidak minum terlalu banyak sebelum tidur, karena kebiasaan ini akan membebani ginjal dan merusak fungsinya.
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah jangan minum banyak cairan sebelum tidur.
“Yang penting jangan minum terlalu banyak 1 jam sebelum tidur.” “Satu atau dua gelas memang bisa merusak ginjal,” ujarnya.
Intinya adalah minum lebih banyak di pagi hari adalah hal yang baik. Tapi kalau malam malah merusak ginjal,” jelas dr Kayono.
(hnf)
