disinfecting2u.com – Di tengah teriknya sinar matahari siang, ada baiknya Anda meminum jus buah segar untuk melepas dahaga.
Jus buah dianggap sebagai minuman yang lebih sehat dibandingkan pilihan air lainnya.
Bahkan, orang yang tak mau repot makan buah potong kerap memilih jus buah sebagai minuman pilihannya.
Jus buah lebih mudah dibawa dibandingkan buah asli.
Jus buah kemasan juga tersedia di berbagai toko untuk diminum di hari panas.
Namun ternyata praktik minum jus buah tidak dianjurkan dalam dunia kesehatan.
Apa ini?
Melansir disinfecting2u.com dari channel YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan bahayanya rutin minum jus buah.
Minum jus buah terkadang menjadi pilihan bagi mereka yang ingin memulai gaya hidup sehat.
Namun, tanpa disadari, minum jus buah lebih banyak ruginya dibandingkan manfaatnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, ketika buah-buahan diolah menjadi jus buah, jumlah gula di dalamnya meningkat. “Semakin tinggi kandungan gula dalam jus, maka gulanya akan terurai,” kata dr Zaidul Akbar. Demikian anjuran dr Zaidul Akbar untuk mengonsumsi buah-buahan dengan benar dan tidak membuat jus buah darinya.
“Makanya saya lebih suka makan buah-buahan, dikunyah dan digigit daripada minum air putih,” kata dr Zaidul Akbar.
Pasalnya, terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah serius pada tubuh manusia.
Apalagi jika Anda meminum jus buah dengan tambahan gula dan pemanis lainnya.
“Jadi kalau beli jus buah sampingan berarti makanannya seperti ini, kadang 1, kadang 2, dan selebihnya air dan gula, sama kental dan manisnya,” kata dr Zaidul. Akbara.
Oleh karena itu, mulai sekarang batasi kebiasaan minum jus buah, lebih baik langsung makan buah cincang atau buah utuh.
“Saya minum air setiap hari. Bagaimana cara meningkatkan kadar gula darah? Iya betul,” kata dr Zaidul Akbar.
“Minum saja (produknya) untuk menambah kadar gula, pakai gula pasir, pakai juga pemanis, isi kemasannya sampai mendapat gelar diabetes,” lanjutnya.
(jarak)
Dapatkan berita menarik lainnya dari disinfecting2u.com di Google Messenger, klik di sini
