disinfecting2u.com – Ternyata ada beragam minuman untuk penderita maag, asam lambung atau GERD. Apakah ada sesuatu?
Bagi penderita maag dan GERD, Anda harus memperhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Sebab jika salah mengonsumsi makanan atau minuman, penyakit lambung bisa kambuh atau bertambah parah.
Banyak minuman yang dilarang untuk maag atau asam lambung. Namun ternyata beragam minuman bermanfaat bagi penderita sakit maag atau penyakit asam lambung.
Diunggah pada 11 Mar 2021 Dilaporkan oleh disinfecting2u.com dari saluran YouTube Dr. Ferry TV Berikut 8 minuman untuk penderita sakit maag dan sakit maag atau GERD.
1. Teh herbal
Jenis teh herbal tertentu dapat melancarkan pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan perut, seperti gas dan mual.
Contoh teh herbal yang bermanfaat untuk sakit maag antara lain teh kamomil, teh licorice, dan teh sage.
2. Susu rendah lemak
Susu sapi yang biasa dikonsumsi sulit dicerna dan mengandung lemak dalam jumlah tinggi.
Lemak di kerongkongan dapat mengendurkan sfingter bagian bawah, sehingga memperburuk gejala naiknya asam lambung.
Jadi orang yang menderita sakit maag dan masalah asam lambung disarankan untuk memilih susu rendah lemak.
3. Susu nabati
Produk susu nabati direkomendasikan bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa atau yang mengalami peningkatan refluks asam akibat produk susu.
Susu nabati termasuk susu kedelai, susu almond, dan susu rami.
4. Jus buah dan sayur
Penderita asam lambung tentunya tidak boleh sembarangan mengonsumsi buah ini. Jenis jus buah atau sayur yang baik untuk asam lambung antara lain mangga, lidah buaya, kubis, bit, semangka, bayam, mentimun atau pir.
5. Smoothie
Smoothie baik untuk semua orang, tidak hanya bagi penderita asam lambung, karena mengandung vitamin dan mineral.
Selain menyehatkan, minumannya juga enak. Namun, saat membuat smoothie, sebaiknya tetap memilih buah yang tingkat keasamannya rendah.
Disarankan untuk menambahkan sayuran hijau, seperti bayam dan kubis, untuk membuat obat pencahar.
6. Air
Air setiap hari penting untuk memenuhi semua kebutuhan. Selain itu, sebagian besar air memiliki pH netral yaitu 7 sehingga bermanfaat bagi penderita maag dan asam lambung.
Namun, sebaiknya jangan minum air putih terlalu banyak karena dapat merusak keseimbangan mineral dalam tubuh.
7. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi sakit asam lambung.
Selain itu, air kelapa sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan sumber elektrolit alami yang baik.
Elektrolit tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang penting karena dapat meredakan gejala GERD.
8. yogurt
Minuman fermentasi seperti yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik sehingga mampu melunakkan perut.
Disarankan untuk minum yogurt tawar, dan dapat ditambahkan madu untuk rasa manis. (gwn)
