Jakarta, disinfecting2u.com – Park Seo-joon berbicara tentang menjaga kesehatan fisik dan mental serta manfaat olahraga khususnya bagi pria.
Dalam wawancaranya dengan Channel News Asia, ia menyebutkan pentingnya membangun budaya yang memungkinkan masyarakat mengungkapkan perasaan dan emosi secara terbuka dalam upaya menjaga kesehatan mental.
“Dalam industri hiburan Korea dan budaya idola pop saat ini terdapat banyak tekanan dan ekspektasi yang luar biasa,” ujarnya seperti dikutip, Sabtu (2/11/2024).
“Melalui pengalaman saya menghadapi tantangan dan perjuangan, saya menjadi percaya akan pentingnya menyadari apa yang Anda hargai, menemukan definisi keseimbangan dan belajar untuk melindungi semua aspek kesejahteraan Anda,” lanjutnya.
Park Seo-joon juga berbicara tentang tantangan kesehatan mental yang dia hadapi saat berada di tempat tidur.
“Rasanya lebih lama dari yang sebenarnya dan saat itulah saya menyadari bahwa setiap orang menghadapi masalah dengan cara yang berbeda. Waktu yang dibutuhkan untuk menyesuaikan diri secara mental dan fisik berbeda-beda dari orang ke orang,” ujarnya.
Kemudian, katanya, dia menyadari bahwa sebagian besar kecemasan yang dia rasakan ternyata tidak sebesar yang dia kira.
Daripada menolak masa-masa sulit ketika dia merasa putus asa, dia belajar untuk menerimanya.
Salah satu cara favorit Park Seo-joon untuk menenangkan pikirannya adalah dengan berolahraga.
Ia bergantian antara latihan sirkuit, angkat beban, dan kardio agar tidak lelah.
Diakuinya, ada kalanya jadwal syuting membuatnya sulit berolahraga secara rutin dan merasa tertekan karena tenaganya semakin berkurang.
“Tetapi tubuh saya berubah dengan cepat yang memberi saya motivasi untuk terus melanjutkan,” tutupnya. (kamu/aku lupa)
