disinfecting2u.com – Saat merasa lapar di pagi hari, masyarakat memilih mengisi perutnya dengan nasi uduk atau ayam goreng untuk sarapan.
Ternyata ada menu yang sebaiknya disantap di pagi hari saat perut kosong.
Jadi apa yang harus Anda makan di pagi hari tanpa perut kosong?
Seperti dilansir disinfecting2u.com dari channel YouTube Dr Zaidul Akbar, usai menjelaskan cara mengisi perut di pagi hari.
Dr Zaidul Akbar mengungkapkan, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk makan terlalu banyak.
Sayangnya, orang Indonesia cenderung makan dalam porsi besar di pagi hari.
Misalnya sarapan nasi uduk atau ayam untuk mengisi perut yang kosong.
Banyak orang yang sarapan karena ingin berenergi hingga siang hari.
Namun menurut dr Zaidul Akbar, makan terlalu banyak di pagi hari justru melemahkan tubuh dan membuat lebih mudah tertidur.
Jadi jangan berpikir untuk memilih menu sarapan.
Dr. Zaidul Akbar menganjurkan sarapan yang baik di pagi hari.
Menurut dr Zaidul Akbar, pagi hari merupakan waktu terbaik untuk minum lada karena perut dalam keadaan kosong.
Selain itu, pagi hari adalah waktu tubuh membuang kotoran dan penyakit. “Jadi ini sudah pagi,” kata Dr. Hanya Zaidul Akbar di malam hari, kata dr. Zaidul Akbar, sebaiknya konsumsi buah dan sayur agar tubuh tetap sehat.
“Sore siangnya makan dengan buah atau sayur agar nutrisinya tercukupi semua, ya nutrisinya tercukupi semua,” kata dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak sarapan besar di pagi hari.
Menu sarapannya ganti, gak ada nasi uduk atau ayam.
Makanlah buah di pagi hari atau minum air putih di pagi hari saat perut kosong.
Dengan rencana kesehatan ini akan membantu tubuh membersihkan kotoran dan menghilangkan penyakit.
(jauh)
Untuk mendapatkan lebih banyak berita dari disinfecting2u.com di Google Berita, klik di sini
