Jakarta, disinfecting2u.com- Di Indonesia, menyukai makanan seperti nasi sudah menjadi hal yang lumrah. Karena nasi merupakan makanan pokok dalam kehidupan sehari-hari, simak uraian Zaid Akbar tentang nasi telur.
Tanpa disadari, orang biasanya menyukai yang anti ribet alias praktis seperti nasi dan telur goreng. Bagi banyak orang, ini pasti menyenangkan, tetapi Anda harus berhati-hati.
Dr Zaid Akbar mengatakan, ada hal yang perlu dipahami oleh seorang praktisi atau konsultan kesehatan.
Dalam bahan makanan sehat sehari-hari, seperti slogannya, kita mengenal 4 sehat dan 5 lengkap. Piring sodha harus ada nasi, tempe atau tahu, sayur mayur dan bahan lainnya.
Namun faktanya masih ada orang yang tidak bisa mengonsumsi ikan atau daging untuk melengkapi menu makanan sehari-harinya. Seseorang bernama Dr. Zaid Al Akbar mengatakan, lebih baik menjauhi telur goreng. Pasalnya telur mengandung protein sehingga berbahaya jika digoreng.
“Ketika telur berbicara tentang dirinya sendiri, kepala sebenarnya adalah protein. “Jadi, saat telur digoreng, terjadi pembusukan telur yang tidak sehat,” kutip Dr Zaid Al-Akbar di YouTube, Kamis (10/10/2024).
Selain itu, telur akan matang dengan baik, proteinnya tetap utuh dan tidak rusak.
Lebih lanjut dokter dan dosen tersebut menjelaskan bahwa yang baik bagi kesehatan tubuh adalah yang tidak mengandung berlebihan.
“Nah, makanan sederhana apa yang sederhana kalau ditanya? Itu yang variasinya tidak banyak,” lanjutnya.
“Jadi kalau mau masak telur, ada caranya agar tidak merusak proteinnya,” tegas dr Zaid Al Akbar di YouTube resminya.
“Kalau protein dipadukan dengan karbohidrat, mungkin nasi, sepengetahuan saya yang terbatas, saya tidak melihat ada masalah di sana,” ujarnya.
Untuk informasi tambahan, jangan khawatir Anna Lovers. Karena selama tidak digoreng, masih bisa menyehatkan.
Menurut Halodoc, jika menyajikan telur, bisa juga dijadikan salad. Lebih baik telur dimasak dan dicampur dengan sayuran.
Disini Anda hanya perlu menyiapkan bahannya saja:
4 butir telur rebus.
2 sendok makan mayones
2 sendok makan pasta mustard.
1 sendok makan jus lemon.
1 sendok makan adas cincang atau peterseli dan sejumput merica dan garam. Jika tidak memiliki daun adas, Anda bisa menggantinya dengan acar timun ukuran kecil yang dikemas. (klw)
