Jakarta, disinfecting2u.com – Waktunya untuk perubahan telah tiba. Hati-hati, di masa transisi ini banyak orang yang mudah terserang penyakit akibat menurunnya imunitas. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan secara rutin. Jangan lupa untuk menghubungi layanan kesehatan kapan pun jika diperlukan.
Seperti diketahui, musim hujan biasanya jatuh pada bulan hingga akhir tahun. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan sebagian besar wilayah Indonesia akan mengalami puncak musim hujan pada November hingga Desember 2024.
BMKG juga mengimbau masyarakat mewaspadai cuaca buruk, mulai dari hujan disertai kilat, angin kencang, dan hujan es. Umumnya perubahan cuaca ekstrem dari musim kemarau ke musim hujan membuat tubuh tidak bisa beradaptasi dengan cepat. Akibatnya tubuh mudah terserang virus dan bakteri.
Batuk, pilek, flu, dan diare merupakan penyakit umum yang biasa terjadi saat musim hujan. Bagaimana cara memastikan tubuh tetap dalam kondisi prima agar aktivitas tetap lancar? Simak tips berikut ini:
1. Makan makanan yang sehat dan bergizi
Agar tidak mudah sakit, Anda disarankan untuk menjalani pola hidup sehat. Tak hanya rajin berolahraga, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Terutama makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Salah satunya adalah buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis dan lain-lain. Menurut makalah Cleveland Clinic, kandungan vitamin C pada buah jeruk mampu mengurangi penyakit dengan meningkatkan aktivitas sel-sel tubuh.
2. Jaga kebersihan
Virus dan bakteri hidup di tempat yang kotor. Jadi jika tidak ingin sakit, jagalah tubuh Anda sebersih mungkin. Menteri Kesehatan (Kemenekes) menganjurkan mandi dua kali sehari. Ingatlah untuk rutin mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer. Kedengarannya sederhana, namun kedua hal ini penting untuk melindungi diri Anda dari penyebaran infeksi.
3. Imunisasi
Selain dua hal di atas, vaksinasi menjadi upaya lain untuk mencegah penyakit di cuaca buruk seperti saat ini. Vaksinasi akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peluang Anda terkena penyakit yang dapat mengancam kesehatan Anda.
Jangan ragu untuk menghubungi layanan kesehatan
Jika Anda merasa tidak enak badan atau mengalami gejala flu akibat cuaca ekstrem, jangan tunda untuk mencari pertolongan medis dan konsultasikan ke dokter. Apalagi bila pilek, batuk, dan demam tidak kunjung membaik dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Deteksi dini dapat mencegah penyakit bertambah parah dan mengurangi risiko penularan ke orang lain. Anda pun bisa mendapatkan pengobatan yang tepat dan cepat pulih. Temukan toko kesehatan atau apotek terdekat di Sabrina BRI
Di tengah kondisi cuaca ekstrem seperti saat ini, kesehatan jelas menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dijaga. Untuk memudahkan Anda mencari tempat yang tepat untuk kebutuhan kesehatan Anda di masa transisi, Anda bisa mengandalkan Sabrina BRI.
Bagi yang belum tahu, Sabrina merupakan asisten BRI yang mengandalkan kemampuan AI dan bisa berinteraksi dengan nasabah. Chatbot Sabrina BRI dikembangkan dengan Natural Language Processing (NLP) dan Advance Analytics, yang memungkinkan percakapan lebih dipahami.
Bukan sekadar mencari informasi seputar produk dan layanan BRI lho. Anda dapat mempercayai Sabrina untuk menemukan apotek atau penyedia layanan kesehatan terdekat. Caranya mudah, ikuti saja langkah-langkah berikut ini: Hubungi Sabrina melalui WhatsApp di 0812 1214 017. Ketik ‘Lokasi Trader’ di pesan WhatsApp. Pilih opsi ‘Kesehatan’. Harap berikan lokasi Anda.
Dengan langkah sederhana tersebut, Sabrina otomatis memberikan rekomendasi ke apotek atau toko kesehatan terdekat. Anda bisa dengan mudah mendapatkan obat-obatan, vitamin atau kebutuhan kesehatan lainnya secara instan tanpa harus banyak bepergian.
Selain itu, Sabrina dapat membantu Anda menemukan rekomendasi belanja bulanan dan lokasi terdekat lainnya. Untuk menggunakan layanan Sabrina, cukup hubungi WhatsApp di 0812 1214 017. Lalu ketik ‘Lokasi Pedagang’ dan pilih layanan yang Anda butuhkan seperti fashion, elektronik, kesehatan dan lain-lain. Kemudian bagikan lokasi Anda dan Sabrina akan segera memberi Anda pilihan dealer terdekat.
Menjaga kesehatan selama masa transisi memerlukan perhatian ekstra, namun dengan tindakan yang tepat dan dukungan teknis seperti Sabrina BRI, Anda dapat tetap bugar dan menjalankan tugas secara efektif bahkan dalam cuaca buruk. (rpi)
