disinfecting2u.com- Sarapan adalah salah satu makanan terpenting sebelum memulai.
Tetapi menurut Dr. Zaidul Akbar, banyak kebiasaan pagi bukan yang terbaik untuk kesehatan.
Karena itu, kami merekomendasikan sarapan sehat untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Dalam banyak kasus, Dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa penting untuk membeli gaya hidup sehat ketika memilih makanan di pagi hari. Selain mengisi sarapan, ia juga menawarkan manfaat bagi tubuh dalam jangka panjang.
Kata Rekomendasi sarapan sehat Akbar adalah sebagai berikut.
1. Teh kayu manis
Jika Anda terbiasa minum teh di pagi hari, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti mobil dengan kayu manis.
Zaidul Akbar, YouTube pribadi, berkata, “Cobalah untuk memulai mobil. Ini digantikan oleh musim teh. Saya minum kayu manis pagi -pagi sekali.
Jati kayu manis memiliki beberapa keunggulan, membantu meningkatkan metabolisme dan mengendalikan kadar gula darah.
Zaidul Akbar tidak disarankan untuk menggunakan gula untuk menambah rasa manis. Sebaliknya, kami merekomendasikan buah madu atau alami seperti tanggal.
2. Kopi tanpa gula
Bagi mereka yang terbiasa minum kopi di pagi hari, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menikmati kopi tanpa menambahkan gula.
Selain itu, kopi yang dikonsumsi harus berupa kopi murni atau kopi bubuk tanpa pencampuran, dan tidak boleh ada kopi langsung dari wadah dengan komponen tambahan.
Sugar Coffee memiliki banyak keunggulan dalam meningkatkan lemak dan meningkatkan suasana hati pagi hari.
Menghindari gula dapat dengan benar mencapai manfaat kopi tanpa risiko tambahan yang bisa menjadi gula berlebih.
3. Pisang
Pisang Zaidul Akbar adalah salah satu rekomendasi sarapan sehat yang direkomendasikan oleh Dr. Akbar.
Pisang memiliki hormon serotonin untuk meningkatkan suasana hati dan seseorang bisa merasa lebih bahagia.
Selain bagian buah, pisang putih juga memiliki serotonin.
Oleh karena itu, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk makan pisang dan kulit.
“Jika Anda ingin makan pisang, makan kulit Anda.
Jika sulit untuk secara langsung mengonsumsi pisang, lebih mudah untuk mencampur dan menikmati tanggal pisang.
4. Salad buah
Pilihan sarapan sehat lainnya adalah salad buah dengan jus jeruk nipis, madu dan garam kecil.
Zaidul Akbar berkata, “Anda bisa membuat menu makanan sarapan.
Salad buah memberikan konsumsi serat dan vitamin untuk tubuh.
Kandungan alami buah dapat membantu memulai pencernaan, energi, dan mempertahankan ketahanan.
Selain itu, kombinasi jeruk nipis, madu dan garam akan memberikan keuntungan tambahan untuk rasa segar dan metabolisme tubuh.
5. Hentikan konsumsi makanan
Kebiasaan menjaga kesehatan adalah untuk menghindari makanan yang digoreng, terutama sarapan.
Zaidul Akbar mengkonfirmasi bahwa makanan sehat adalah amal. Memilih makanan sehat berarti menjaga tubuh Anda dan mempertahankannya tanpa penyakit.
“Ketika kita ingin menjadi seperti tubuh ini, penyakitnya hilang, maag, batuk dingin, musim yang menyakitkan,” katanya.
Makanan yang digoreng memiliki lemak trans yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan gangguan pencernaan.
Hindari makanan yang digoreng mulai sekarang dan ganti dengan makanan yang lebih sehat.
Untuk memulai diet yang sehat, Anda membutuhkan banyak pengabdian.
Zaidul Akbar mengingatkan saya bahwa dia mempertahankan tubuh yang sehat, yang merupakan cara untuk berterima kasih kepada Allah SWT.
Untuk membuat menu sarapan lebih sehat, tubuh lebih dingin, kuat, dan berbagai penyakit dapat dihindari.
Anda juga dapat meningkatkan makanan kesehatan dan kualitas hidup Anda. (ADK)
