Jakarta, menu sarapan umumnya dipahami oleh orang -orang Indonesia. Ketika Ramzan akhirnya, dia bisa dipilih.
Sehubungan dengan ini, Dr .. Zaidul Akbar menyarankan agar beberapa menu sarapan bisa menjadi pilihan.
Pilihan ingin makan roti atau uduk di pagi hari atau besok. Mana yang sehat?
Meskipun keduanya sama dan murah untuk dibeli. Dr Zaidul Akbar Ramzan memiliki opsi di menu Snack.
Sebelum memasuki makanan yang sehat atau kesehatan Uduk adalah sehat. Dua makanan dari karbohidrat ini adalah sumber lemak yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi.
Ketika Anda sendiri, karbohidrat dibagi menjadi dua karbohidrat sederhana dan kompleks kompleks.
Memulai Kementerian Kesehatan (Camenks) Karbohidrat sederhana (glukosa)
Selain itu, molekul glukosa, serta vitamin dan buah -buahan, juga merupakan molekul glukosa. Dengan kandungan buahnya, tubuh secara bertahap diperoleh untuk memberikan daya pada tingkat yang besar atau karena contoh, kentang, kentang, casserole, bit, mie, roti dan ard.
Sebagai kesimpulan, pilihan kedua makanan ada pada roti dan keduanya pada karbohidrat campuran. Karena mudah untuk menaikkan kadar gula dalam tubuh.
Sebelumnya, dr. Zaidul Akbar menggambarkan masalah roti sebagai sarapan atau makanan utama. Dia mengatakan itu harus dibatasi dan harus diambil.
Dr Zaidul Akbar berdasarkan menjelaskan ke akun Instagram Anda (Codacterzaidulkbar, Decir).
Makanan dalam roti roti adalah banyak gula. Selain itu, dengan api yang berbeda.
“Jika lidah saya adalah semua jenis produk turunan, itu berarti menggunakan gula atau tidak memberi tahu Anda bahwa Anda mengatakan.
Jadi dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memutar roti gandum. Karena roti ini memuaskan atau tidak ada gula lainnya.
“Jika Anda masih ingin makan roti, Anda mencari roti baru,” sarannya.
Kalau tidak, makanan diperbolehkan tetapi memilih nasi merah. Shortc bergetar dari berbagai sumber, kalori terendah adalah kalori paling coklat, itu adalah roti putih.
Demikian pula, kalori rendah atau kalori di bawah kalori -tanpa makanan penting bagi Anda -al lori. (KLW)
Sebagai catatan, akan menyenangkan untuk berkonsultasi dengan pemotong dokter Anda lagi. Jenis makanan lebih tepat, informasi ini sama dengan konteks Anda. Terima kasih.
Galhullam
