disinfecting2u.com – Minum kopi sudah menjadi kebiasaan sebagian orang, terutama di pagi hari sebagai motivasi sebelum beraktivitas seharian.
Selain itu, kopi juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Pasalnya, kandungan kafein pada kopi mengandung zat yang mendorong tubuh memiliki energi.
Ternyata jika memadukan kopi dan pisang bisa memberikan manfaat yang lebih baik lagi bagi tubuh. Dalam penelitian lain, Dr. Zaidul Akbar mengungkap manfaat luar biasa dari meminum kopi campur pisang.
Bagaimana pernyataan Dr. Zaidul Akbar tentang masalah ini? Lihat informasi berikut ini.
Dilansir disinfecting2u.com di Channel YouTube Resmi Dr. Zaidul Akbar, salah satu minuman terbaik dan menyehatkan untuk diminum di pagi hari adalah teh berbumbu.
“Mari kita coba mengganti teh menjadi teh berbumbu setiap hari. Jadi di pagi hari Anda membuat teh kayu manis. Jadi kalau mau air panas tambahkan kayu manis dan tambahkan sedikit madu, itu saja. “Enaknya diminum tanpa madu,” kata Dr. Zaidul Akbar di saluran YouTube-nya.
Dr. Zaidul Akbar. (Ist)
Tapi teh berbumbu ini enak jika tidak menggunakan gula pasir, melainkan madu atau buah sebagai pemanis.
“Kita cenderung mendapat rasa manis dari buah atau madu, tapi kalau masih mau madu silakan saja. Jangan pakai gula pasir,” ujarnya.
Perlu diketahui, jika ingin minum kopi, disarankan untuk membuat kopi murah, bukan kopi sachet, karena kopi sachet banyak mengandung gula.
Selain itu, kopi tanpa pemanis diketahui bermanfaat sebagai pembakar lemak.
Jadi pria yang mau minum kopi, jangan pakai gula. “Kopi itu kopi bubuk tapi bukan kopi karena kopi membakar lemak, tapi tidak menggunakan gula,” kata Dr. Zaidul Akbar.
Untuk meningkatkan mood di pagi hari, Anda bisa meminum kopi yang dicampur dengan buah-buahan yang bermanfaat meningkatkan hormon kebahagiaan, seperti pisang.
“Pisang menghasilkan hormon yang memiliki kandungan yang bisa membuat tubuh kita bahagia. Pisang yang dagingnya, apalagi pisang yang berbintik hitam, memiliki kandungan hormon bahagia yang tinggi,” kata Dr. Zaidul Akbar.
Pisang yang berbintik hitam diduga mengandung hormon serotonin. Tak hanya bagian dalam buahnya saja, kulit pisangnya pun memberikan manfaat yang luar biasa.
“Jadi kalau mau makan pisang, carilah pisang yang ada flek hitamnya. Kalau tidak ketemu, ya, itu pisang, itu produk hormon kebahagiaan, namanya serotonin, ada di kulitnya, ” jelas Dr. Zaidul Akbar.
Cara membuat minuman dari kulit pisang sangat sederhana, yaitu dengan mencampurkannya dan menyeduhnya selama beberapa hari sebagai pemanis alami.
“Daun pisang ada sarinya yang hijau. Jadi kalau mau makan pisang, makan saja dengan kulitnya, kalau dikupas susah. Blender dengan beberapa kurma untuk membuat pisang halus. “Itu sungguh menyenangkan,” lanjutnya.
Ia juga mengatakan bahwa bagian-bagian buah yang berbeda memiliki fungsinya masing-masing.
“Secara teori, ini bisa membuat Anda lebih bahagia karena memiliki kadar serotonin yang lebih tinggi. “Jadi setiap perubahan warna dan bentuk buah mempunyai fungsi yang berbeda-beda,” ujarnya.
Salah satunya adalah kurma, buah ini dapat berfungsi memperbaiki liver dan memperbaiki lambung.
“Ada hari-hari basah dengan hari-hari yang tetap energik, bahagia, gembira dan cenderung meningkatkan fungsi hati. Namun ketika hari sudah matang, peran mereka menjadi lebih kuat di perut, kata Dr. Zaidul Akbar.
Menurut Dr. Zaidul Akbar, jika ingin sarapan sehat di pagi hari bisa makan salad buah, dan ditambah perasan jeruk lemon.
“Jadi sob, kalau mau coba di pagi hari, selain buah-buahan di atas, bisa juga dibuat salad sederhana dengan bahan apel, anggur, atau buah-buahan lainnya yang mudah didapat.” Lalu tambahkan perasan lemon dan timun, tambahkan garam dan madu. ,” ujarnya. (kmr)
