disinfecting2u.com – Hanya dalam waktu satu minggu, perut semut kembali kurus bahkan berat badannya turun hingga 20 kg. Dr. Zaidul Akbar memberi penjelasan.
Memiliki tubuh langsing dan berat badan ideal merupakan dambaan banyak orang. Selain itu, badan juga sehat setelah berolahraga.
Tak sedikit yang menderita kram perut, salah satu penyebab kram perut adalah pola makan yang tidak sehat.
Makanan yang tidak bergizi atau junk food sering dicoba dikonsumsi, karena itu lemak di dalam tubuh terus menumpuk.
Padahal ada cara mudah menurunkan 20 kg hanya dalam satu minggu.
Padahal, cara ini tidak memerlukan diet ketat, obat penurun berat badan, atau olahraga berat. Dalam salah satu ceramahnya, Dr Zaidul Akbar membeberkan cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mengatasi perut kenyang.
Bagaimana deskripsi Dr. Zaidul Akbar terkait hal ini? Periksa informasi berikut.
Diberitakan disinfecting2u.com Dari pengumuman di channel YouTube dr Zaidul Akbar Rasmi, banyak orang yang menderita sakit perut yang menyakitkan.
Sebenarnya mengecilkan perut kenyang sangatlah mudah, namun banyak orang yang belum mengetahui caranya.
Ingat, Dr. Zaidul Akbar mengatakan, lemak yang menumpuk di perut bisa disebabkan oleh penumpukan glukosa.
“Perut buncit itu terlihat karena banyak lemak yang menumpuk. Nah, permasalahan kita sekarang adalah kita tidak memahami bagaimana glukosa dibuat,” kata dr Zaidul Akbar dalam program YouTube-nya.
Glukosa yang berlebih akan berubah menjadi lemak. Beberapa makanan tinggi gula yang sering dimakan, seperti tepung terigu, nasi, dan gula pasir.
“Kalau makan glukosanya kalau tidak dipakai akan jadi glikogen, kalau tidak dipakai jadi lemak. Jadi nasi adalah gula, tepung adalah gula. Gula tetaplah gula,” katanya.
Untuk mendapatkan tubuh yang lebih baik dan sehat, banyak yang berlomba-lomba membeli pil diet. Namun, beberapa obat tersebut dapat menimbulkan banyak penyakit berbahaya karena mengandung bahan kimia.
Dr. Zaidul Akbar. (istilah)
Oleh karena itu, Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengikuti tantangan JSR (Jalan Sehat Nabi) selama 7 hari.
Tantangan ini mengajak Anda untuk mengurangi atau berhenti mengonsumsi makanan dengan kadar gula atau glukosa tinggi.
JSR 7-Day Challenge merupakan pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari dengan mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi makanan tinggi glukosa atau lemak.
Menurutnya, hal ini agar kita bisa terbiasa dengan tubuh kita yang kelaparan.
“Itu benar-benar membuat kami merasa seperti singa lapar. “Kalau singa lapar, lama kelamaan lemaknya akan rontok dengan sendirinya,” kata dr Zaidul Akbar.
Makanan yang harus dihindari adalah tepung terigu, beras, dan gula pasir. Ternyata konsumsi makanan ini dalam jumlah besar akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Untuk itu, dr Zaidul Akbar menyarankan dengan mengikuti JSR 7-Day Challenge, lemak di perut buncit Anda perlahan akan hilang.
“Jadi kalau konsep ini kita pahami, tidak perlu ada struktur pangan. Kurangi saja karbohidratnya maka karbonnya akan turun, cepat turun,” ujarnya.
Selain itu disebutkan pula untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur. Pastikan untuk membagi semua bagian secara merata.
“Jadi kurangi 4 hal ini dan isi ¾ piring anda, jika ingin diisi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur sudah menjadi kebiasaan dan itu akan baik,” tegas dr Zaidul Akbar.
“Jadi jangan terbebani, nanti lemaknya tidak akan masuk, lagipula kalau kita terbiasa lapar, otomatis lemak di tubuh akan terurai.” lanjutnya.
Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang dianjurkan dr Zaidul Akbar agar perut tidak kenyang adalah dengan berpuasa.
Anda dapat menutup atau menutup David Senin-Kamis. Tentu saja dengan cara terakhir ini kalian juga bisa mendapatkan banyak reward.
“Yang paling mudah adalah puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud,” ujarnya.
“Jika Anda tidak ingin berpuasa di hari non-puasa, maka buatlah diri Anda kelaparan agar proses autophagy dimulai,” katanya. (kmr)
