Tvoneenews.com – Meskipun Anda memiliki gaya hidup sehat dan pengobatan rutin, tidak jarang kolesterol manusia menjadi tinggi. Untuk alasan ini, Dr Zaidul Akbar berbagi tips sederhana.
Pakar Kesehatan Dr. Zaidul Akbar pernah berbagi tips sederhana untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Banyak orang sering menghadapi kolesterol tinggi karena sejumlah faktor, seperti terlalu banyak makanan berlemak, kurangnya aktivitas fisik, merokok, obesitas dan penyebab lainnya.
Selain gaya hidup yang tidak sehat, faktor -faktor lain termasuk penyakit tertentu, termasuk hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes dan usia.
Untuk menurunkan kolesterol, Anda dapat mengikuti gaya hidup sehat, seperti makan diet seimbang dan membawa dokter Anda secara teratur.
Namun, bagi sebagian orang, metode ini tampaknya kurang efektif.
Meskipun Anda secara teratur mengubah dan melatih diet Anda, orang terkadang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi. Pakar Medis Kesehatan dan Rempah -rempah Dr. Zaidul Akbar pernah berbagi tips sederhana tentang cara menurunkan kolesterol, memeluk pohon secara teratur.
Pakar Medis Herbal Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa tanpa nutrisi dan penyakit, kadar kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan emosional.
“Cobalah untuk memikirkannya sehingga obatnya benar -benar tepat kemudian, dietnya benar, semuanya mirip, benar,” jelasnya, mengutip pejabat Dr. Zaidul Akbar.
“Tapi itu tidak berkurang, yaitu, ada hal lain,” tambahnya.
Jadi, selain obat -obatan medis biasa dan gaya hidup sehat, gabungkan dengan relaksasi untuk membuat emosi Anda lebih terkontrol.
“Salah satu cara adalah saran pribadi saya kepada mereka yang mungkin bertanya, cobalah untuk menekuk hatimu terlebih dahulu, cetakan mana? Jangan terlalu kuat,” jelasnya. Dia juga menambahkan bahwa dia tidak boleh fokus pada hal -hal duniawi yang menyebabkan stres.
“Dunia hanya bermain, Anda tidak harus menganggapnya terlalu serius. Apa yang perlu dianggap serius adalah pasca -kehidupan,” kata Dr. Zaaidul Akbar.
Salah satu metode perawatan yang dapat dipilih untuk menurunkan kolesterol adalah penggunaan cangkir secara teratur.
“Sebenarnya ada banyak dari mereka dalam kedokteran. Mereka bukan obat, tetapi mungkin -yang dapat secara efektif mengurangi pengobatan cangkir,” kata Dr. Zaidul Akbar.
Relaksasi diyakini membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.
Selain pendekatan Allah, menjadikan Nabi matahari, yaitu penghitungan Al -Qur’an sebulan sekali.
“Cobalah untuk melakukannya setiap hari dengan minum cangkir sebulan sekali, mengubahnya sebulan sekali menjadi rutinitas untuk membaca Al -Qur’an,” katanya.
Itu tidak berakhir dengan itu, alternatif sederhana lain yang dapat menurunkan kolesterol adalah adopsi pohon secara teratur “pergi ke alam sebulan sekali, mendekati pohon, dapat memeluk pohon, memeluk dan mencoba. Katakan, “katanya. Dr. Zaidul Akbar.
Meskipun terlihat normal, metode ini dapat membuat tubuh Anda rileks dan nyaman.
Berlatih teknik relaksasi, seperti keluar di kayu liar dan memeluk kayu atau berbicara dengan kucing, dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.
Kegiatan ini juga memiliki efek positif pada kesehatan fisik, salah satunya adalah penurunan kolesterol.
Oleh karena itu, disarankan untuk membuat gaya hidup sehat, makanan bergizi, olahraga teratur dan obat reguler seperti memeluk pohon.
(NKA)
