Jakarta, tvoNews.com- Penyakit yang berbeda biasanya berasal dari apa yang dikonsumsi atau dimakan setiap hari. Menurut Dr. Zaidul Akbar juga merupakan efek yang ditunjukkan, seperti kadar kolesterol gula darah dapat melambai.
Asupan umum yang mengandung gula yang dikonsumsi dan karbohidrat olahan dianggap ‘kalori kosong’ karena tidak mengandung makanan yang berguna. Lihat sifat gula darah Anda.
Dikatakan bahwa tanda tubuh dapat rileks dengan gula berlebih atau merasa lelah dengan mudah.
Selain itu, jika Anda makan gula, bakteri lebih disukai, sedangkan bifidobacteria menguntungkan bahwa, seperti sayuran, tidak diasumsikan bahwa gas diproduksi.
Produksi gas yang berlebihan dapat menyebabkan rasa sakit setelah makan, kembung yang tidak menyenangkan dan perut kembung. Karena pagi umum makan nasi goreng, belum lagi penambahan kue, backwan atau nasi uduk yang mengandung santan.
“Als je ‘s ochtends zo eet, het kantoor, naar de moskee, tot de recitatie, wil hij gewoon slapen vanwege de consumptie van carzys, rijst bevat suiker, bloem, het is suiker, het is suikerschalen, zoete thee, er is suiker, backwan daar is suiker, dus rijd de suiker, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, dinsdag, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa, Selasa.
Menurut Dr. Zaidul Akbar menjalankan makanan yang mengandung karbohidrat risiko meningkatkan kadar gula darah dan tidak disertai dengan aktivitas. Jadi itu memastikan bahwa tubuh terasa lemah dan mengantuk.
Dokter Zidul Akbar juga berpendapat untuk aktivitas fisik ringan, seperti setelah makan untuk mencegah peningkatan gula darah (gadis glukosa).
Selain itu, latihan pajak ringan juga disarankan untuk mengatasi resistensi insulin dan untuk memaksimalkan pembakaran lemak tubuh.
“Itu akan terus kelaparan, karena jika Anda makan karbohidrat di tubuh Anda, Anda akan segera meminta Anda untuk makan lagi,” lanjutnya.
Berikut adalah tips untuk menghindari puncak glukosa atau kadar gula darah yang meningkat, seperti:
Pertama -tama pergi setelah makan atau melakukan kegiatan lain yang membuat tubuh bergerak.
Kedua, jika Anda menggunakan nasi, Anda tidak boleh membesar -besarkan dan memastikan bahwa Anda menggunakan nasi, Anda pertama -tama harus makan sayuran.
“Sebelum Anda makan roti, minum cuka atau probiotik pertama untuk mencegah gula naik lebih awal, cara berikut Anda tidak harus makan, itu yang paling sederhana,” katanya.
Karena kadar gula darah ini, Dr. Zaidul Akbar yang menyebabkan efek dari apa yang dikonsumsi, kondisi kesehatan yang buruk.
Karena resistensi insulin adalah penyakit yang paling umum di masyarakat saat ini. Keadaan sel -sel tubuh tidak dapat merespons dengan baik terhadap insulin hormon, sehingga kadar gula darah tidak dapat diserap secara optimal untuk menghasilkan energi.
“Penyebab sebagian besar penyakit di masa kini adalah resistensi insulin, jadi insulin yang tugasnya menempatkan gula ke dalam sel tidak dapat lagi bekerja karena ada terlalu banyak kelenjar perut,” katanya
