Tvonnews.com – Air minum adalah kebiasaan yang sangat penting dalam mempertahankan tubuh yang kuat.
Air berperan dalam menjaga keseimbangan antara cairan tubuh, mengendalikan suhu tubuh, menghilangkan racun melalui urin dan mendukung organ -organ tubuh dengan tepat.
Menurut Dr. Cahyono, Anda dapat minum terlalu banyak air dalam periode waktu tertentu, menyebabkan kesehatan tubuh rusak saat minum air adalah kapan? Periksa penjelasannya
Air minum penting untuk membuat kulit kuat dan mendukung proses pencernaan makanan.
Saat menanggapi kebutuhan air setiap hari, tubuh kita dapat bekerja lebih tepat.
Ada satu kali Dr. Cahyono benar dan efektif dalam konsumsi air.
Dia juga merekomendasikan minum air dingin.
“Jika Anda minum air, Anda tidak perlu minum air panas panas. Tapi jangan minum air dingin. “Dr. Cahyono di YouTube dan Nabawi TV
Selain itu, Dr. Cahyono mengatakan bahwa setelah bangun, disarankan untuk minum 1-3 gelas air.
Jangan lupa minum banyak air di pagi hari.
“Di pagi hari, air minum bangun di pagi hari, 1 gelas, 2 gelas atau 3 gelas. Minum lebih banyak di pagi hari sampai matahari terbenam. Anda harus yakin bahwa itu adalah 10 gelas.”
Menghindari konsumsi air sebelum Anda pergi tidur sebagai saran umum karena dapat mengurangi kemungkinan bangun di malam hari untuk urin, yang dapat mengganggu kualitas tidur.
Saat tubuh tidur, kebutuhan akan cairan akan berkurang, mengurangi jumlah air yang mabuk sebelum tidur dapat membantu mencegah kebangkitan urin.
Namun, ini tergantung pada kebutuhan cairan untuk masing -masing dan kondisi kesehatan.
Menurut Dr. Cahyono, dapat mengkonsumsi air dalam jumlah besar sebelum hibernasi risiko bahaya terhadap ginjal.
Karena itu, hindari minum terlalu banyak sebelum tidur atau sebelum tidur.
“Intinya adalah di malam hari atau 1 jam sebelum tidur. Jangan terlalu banyak minum. Anda minum satu atau dua golis golis.”
“Intinya adalah banyak minuman di pagi hari yang baik. Tetapi pada malam hari, ginjal rusak. “Dr. Cahyono (HNF)
