disinfecting2u.com – Ahli Herbal dan Kesehatan, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak langsung menyikat gigi setelah bangun tidur.
Menurutnya, air liur yang dihasilkan di pagi hari mengandung obat antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, ia menyarankan beberapa kebiasaan sehat yang bisa dilakukan sebelum menyikat gigi.
Dalam video yang diunggah di channel YouTube Sahabat Herbal, dr. Zaidul Akbar berkata:
“Jangan bangun dan gosok gigi dulu.” Penelitian menunjukkan bahwa air liur pagi hari kaya akan antioksidan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar Langkah pertama yang harus dilakukan saat bangun tidur adalah dengan meminum air hangat.
“Jadi jangan membersihkan diri terlebih dahulu di pagi hari, dan minumlah air hangat atau air apa pun terlebih dahulu saat bangun tidur,” ujarnya.
Kebiasaan ini membantu tubuh menyerap dan memanfaatkan manfaat air liur hingga akhirnya dibersihkan.
Selain air panas, ia merekomendasikan minuman sehat berupa air jeruk.
“Peras jeruknya, minum jus jeruk segarnya,” usulnya.
Minuman ini dipercaya memberikan efek positif bagi tubuh, seperti membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk manfaat kesehatan tambahan, Dr. Zeidul Akbar menyarankan untuk mencampurkan jus jeruk hangat dengan bahan alami seperti kunyit dan lada hitam.
Kombinasi ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi kebutuhan mengonsumsi makanan lain, ujarnya.
“Campur juga dengan kunyit, bisa dicampur dengan lada hitam sedikit. Bisa bikin kenyang sampai makan siang, jadi tertarik dengan makanan yang dijual,” jelasnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya memahami manfaat alami air liur pagi hari.
Ia mengatakan antioksidan yang dikandungnya membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Oleh karena itu, menyikat gigi segera setelah bangun tidur menghilangkan potensi manfaat ini.
Sebagai langkah tambahan, minum air panas atau jus jeruk bisa membantu membersihkan gigi. Dengan cara ini, manfaat air liur tetap terjaga dan kebersihan mulut tetap terjaga.
Cara ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan mulut, tapi juga menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Dari dr. Zaidul Akbar bisa menjadi inspirasi Anda untuk memulai kebiasaan pagi yang sehat.
Dengan melakukan langkah sederhana seperti ini, Anda bisa mendapatkan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh Anda. (UDN)
