disinfecting2u.com – Tujuh makanan yang bisa membuat tubuh bugar dan kuat menurut dr Zaidul Akbar.
Pola makan yang sehat merupakan salah satu kunci jika ingin tubuh sehat dan kuat.
Dr. Pakar kesehatan Zaidul Akbar berbagi tips tujuh jenis makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
Dr. Zeidul Akbar, semakin sehat makanan yang kita konsumsi maka tubuh kita akan semakin sehat dan kuat. Selanjutnya Dr. Seperti yang direkomendasikan Zaidul Akbar di channel YouTube-nya, ada tujuh makanan sehat yang ia rekomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari. Petugas Zaidul Akbar.
1. Sayang
Madu merupakan makanan alami yang patut masuk dalam daftar konsumsi harian Anda.
Madu kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih madu yang terjamin keasliannya, memiliki kandungan protein yang jelas dan telah mencapai tingkat kematangan yang optimal.
2. Kurma Ketimbang mengonsumsi jajanan tidak sehat, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menggantinya dengan tanggal.
Kurma tidak hanya populer saat Ramadhan tetapi juga merupakan camilan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.
3. Rempah-rempah Indonesia kaya akan rempah-rempah dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan pala adalah contoh yang bagus untuk digunakan sebagai bagian dari pola makan sehat.
4. Rimpang
Rimpang merupakan tumbuhan yang batangnya tumbuh di bawah tanah, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan jahe.
Dr. Zaidul Akbar, rimpang sangat bermanfaat bagi tubuh dan patut dimasukkan dalam menu sehari-hari.
5. Prebiotik
Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama prebiotik. Contoh makanan prebiotik yang sangat bermanfaat bagi tubuh adalah bawang putih, asparagus, pisang, rumput laut dan bawang bombay.
Makanan ini mendukung keseimbangan bakteri menguntungkan dalam sistem pencernaan.
6. Probiotik
Makanan fermentasi seperti tempe adalah sumber probiotik yang sangat baik.
Probiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
7. Asam amino
Selain dagingnya, buah manggis mempunyai banyak manfaat karena kandungan asam aminonya.
Selain manggis, air kelapa juga kaya akan asam amino yang baik untuk tubuh dan mudah didapat di Indonesia.
Berikut tujuh makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Zaidul Akbar
Dengan memperhatikan nutrisi maka tubuh akan lebih bugar, sehat dan kuat. (kecil)
