disinfecting2u.com – Telur kerap dianggap sebagai makanan penyebab jerawat.
Bagi para acnefighters atau pembasmi jerawat tentunya akan menghindari konsumsi telur karena dianggap akan memperparah jerawat.
Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya pori-pori yang tersumbat akibat polusi.
Tak hanya pori-pori yang tersumbat, makanan tertentu juga bisa menyebabkan jerawat.
Menurut Dr. Saddam Ismail, 7 Makanan Penyebab Jerawat.
Menariknya, telur bukan salah satunya.
Ada makanan yang menyebabkan jerawat atau menyebabkan jerawat parah, kata saluran YouTube Saddam Ismail.
Cokelat
Cokelat dapat memudahkan bakteri menginfeksi kulit sehingga sering menimbulkan jerawat.
2. Makanan cepat saji
Berbagai makanan cepat saji biasanya tinggi gula, garam, dan lemak.
Bahan-bahannya meningkatkan produksi sebum, meningkatkan sifat berminyak pada wajah dan menyebabkan jerawat.
3. Produk susu
Makanan yang terbuat dari produk susu seperti yogurt, es krim, susu skim, keju dll juga menyebabkan jerawat.
Selain itu, ketika Anda mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, akan meningkatkan insulin atau gula darah dan sebum.
4. Makanan tinggi gula dan karbohidrat
Seperti yang sudah dijelaskan, makanan yang banyak mengandung karbohidrat atau gula bisa menyebabkan jerawat.
Misalnya minuman kemasan atau minuman bersoda, kaleng, kaleng atau produk olahan lainnya.
5. Ganti oli
Minyak jarak, salah satu minyak nabati yang paling umum digunakan sehari-hari, juga bisa menyebabkan jerawat.
Apalagi jika minyak goreng sering digunakan.
6. Protein lengkap
Protein lengkap biasanya terdapat pada suplemen susu untuk makan atau olahraga.
Protein ini dapat meningkatkan produksi sebum.
7.Omega-6
Makanan yang mengandung omega-6 sering ditemukan pada minyak kedelai, jagung, atau makanan omega-6 lainnya yang dapat menyebabkan obesitas. (gwn)
