disinfecting2u.com – Dr. Zaidul Akbar menyatakan, tidur saja sudah bisa mengurangi lemak tanpa perlu olahraga.
Bagi orang yang sedang diet atau ingin menurunkan berat badan, waktu tidur terbukti juga penting dan mempengaruhi metabolisme tubuh.
Ternyata tidur adalah waktu terbaik untuk membakar lemak tubuh.
Dr. Hal itu diungkapkan Zaidul Akbar dalam salah satu acaranya.
Sebelum membahas waktu terbaik untuk tidur, Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, waktu terbaik mengonsumsi makanan sehat adalah saat matahari belum terbenam.
Jika seseorang memiliki kebiasaan tidak makan pada malam hari, maka tubuhnya akan cepat pulih.
Sehingga ketika Anda mempunyai suatu penyakit akan lebih mudah untuk diobati.
Dr. Menurut Zaydul Akbar, hal ini juga sejalan dengan ajaran Rasulullah SAW yang memberi contoh tidak makan setelah yajya.
Dr. dikutip dari saluran YouTube Bamol TV. Zaydul Akbar berkata, “Jadi kalau ingin sehat, jangan makan di malam hari.”
Selain itu, Dr. Zaidul Akbar mengatakan cara menghilangkan lemak yang mudah adalah dengan memperbanyak waktu tidur. “Rasulullah tidak makan setelah Isya, tapi tidur. Jadi cara paling mudah menghilangkan lemak adalah dengan memperbanyak tidur,” kata dr. kata Zaydul Akbar. .
Letakkan dalam konteks positif. Karena secara sains, orang yang tidur 7-8 jam bisa membakar lemaknya sendiri, lanjutnya.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan, tidur secara alami dapat membakar lemak karena saat tidur tubuh tidak makan atau berpuasa.
“Sebenarnya waktu tidurnya adalah waktu puasa, lalu paginya dia berbuka,” ujarnya.
Dr. Menurut Zaidul Akbar, waktu makan yang paling baik adalah saat hormon makan sedang berada pada titik tertinggi, yakni pada siang hari.
“Pada jam 7-8 pagi, hormon lapar sedang rendah, yang berarti ini bukan waktu yang baik untuk makan,” kata dr. kata Zaydul Akbar.
“Kalau mau makan terus, makanlah sebelum subuh. Islam mengajarkan sehur,” lanjutnya.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak makan terlalu banyak, cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. (gwn)
