disinfecting2u.com – Kandungan gula pada air menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dibandingkan minuman manis.
Selain itu, air putih cocok untuk orang yang sedang diet, cepat mengenyangkan perut dan tidak mengandung kalori.
Meski menyehatkan tubuh, banyak orang yang belum mengetahui cara minum air putih, ternyata ada aturan dan tata tertibnya. Dr. Dan penulis buku Langkah Sehat Rasulullah (SAW), Dr. Saidul Akbar menjelaskan yang benar. cara meminumnya. . Mengkonsumsi air.
Bagaimana penjelasan Dr Saidul Akbar mengenai hal tersebut? Periksa informasi di bawah ini.
Seperti dilansir disinfecting2u.com dari tayangan channel YouTube Dr Zaidul Akbar Official, rata-rata suhu tubuh manusia diketahui mencapai 37 derajat Celcius.
Suhu normal tubuh kita adalah 37 derajat Celcius, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, kata Dr Saidul Akbar.
Dr.Saidul Akbar. (sama)
Meski air hangat dianjurkan, namun banyak orang yang salah mengira bahwa seseorang sebaiknya minum air dingin jika tubuhnya berkeringat.
“Saat kedinginan dan ingin minum yang dingin, sebenarnya ada keringat di tubuh yang seharusnya kita keluarkan,” kata dr Saidul Akbar dalam program YouTube-nya.
“Jadi jangan minum dingin saat kita merasa kedinginan,” lanjutnya.
Ternyata segarnya rasa air dingin bisa membuat ketagihan bagi tubuh.
“Tapi minumlah air panas seperti ini atau air putih saja.” “Karena kalau kita minum yang dingin, yang terjadi dia mau minum lagi,” kata dr Saidul Akbar.
Ketika tubuh kecanduan minum air dingin, lambat laun ginjal akan rusak dan terkikis.
“Orang yang rutin minum es di sini, lama kelamaan ginjalnya bisa terkikis,” jelas dr Saidul Akbar.
Maka dr Saidul Akbar menemukan bahwa ada cara minum air yang benar.
1. Hindari minum sambil makan
Banyak orang makan sambil minum, tentunya hal ini harus dihindari. Waktu terbaik meminumnya adalah setelah atau sebelum makan.
“Bagian terburuknya adalah minum sambil makan itu sangat buruk.” Saran saya jangan minum sambil makan. Kapan kamu meminumnya? “Sebelum dan sesudah makan,” kata dr Saidul Akbar.
2. Istirahat sejenak selama 15 menit
Selanjutnya beri jeda 15 atau 30 menit saat minum sebelum makan.
Hal ini dimaksudkan untuk melegakan sistem pencernaan tubuh.
“Beri dia jeda, biasanya saya beri jeda 15 menit atau 30 menit sebelum dia makan,” ujarnya.
Lalu pastikan air yang diminum bersuhu normal atau hangat, jangan minum air dingin.
“Biasanya badan kita berat, jadi kalau minum air putih sebaiknya minum air hangat atau suhu normal,” tutupnya. (km)
