Jakarta, disinfecting2u.com – Pesenam Indonesia Rifda Irfanaluthfi memutuskan untuk fokus menjalani masa pemulihan setelah menderita ACL (robek ligamen lutut) dan meniskus (tulang rawan lutut) jelang Kejuaraan Senam Artistik Dunia di Jakarta 2025.
Dua cedera yang dialaminya juga mengancam keikutsertaannya pada Kejuaraan Senam Artistik Dunia 2025 Jakarta pada 19-25 Oktober 2025 di Arena Indonesia, Jakarta.
Meski demikian, Rifda mengungkapkan kondisinya sudah jauh membaik dan proses penyembuhan masih terus berjalan.
Alhamdulillah saat ini kondisi Rifda sudah jauh lebih baik, kata Rifda saat ditemui di Jakarta, Kamis (28/11/2024).
Namun kami masih dalam tahap pemulihan karena cedera ACL dan meniskus yang terjadi bersamaan, proses pemulihannya akan memakan waktu lama, tambahnya.
Ia juga menambahkan, waktu pemulihan cedera ACL biasanya berkisar antara enam hingga delapan bulan, tergantung respon tubuh terhadap terapi dan olahraga.
“Itu kalau semua berjalan sesuai rencana. Kalau ada kendala, misalnya kondisinya memburuk atau sakitnya tidak kunjung hilang, mungkin prosesnya akan lebih lama,” kata Rifda.
Sebagai bagian dari proses pemulihan, Rifda menjalani fisioterapi, terapi olahraga, dan penguatan tubuh di gym.
Selain itu, ia juga mengisi waktu luangnya dengan mengikuti kursus bahasa isyarat untuk memperkaya kemampuannya.
Rifda juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental selama masa pemulihan.
“Saya tidak mau banyak mikir, fokus saja ke pemulihan. Kalau progresnya bagus bisa lebih cepat. Kalau tidak, saya harus lebih sabar,” kata Rifda.
Rifda cedera setelah berkompetisi di Kejuaraan Dunia yang membuatnya lolos ke Paris 2024.
Meski sempat mengalami cedera di Olimpiade, pesenam berusia 24 tahun itu berhasil melengkapi penampilannya hingga menjadi pesenam Indonesia pertama yang tampil di Olimpiade.
Sementara itu, saat ditanya keikutsertaannya pada kejuaraan dunia tahun depan, Rifda mengaku belum bisa memastikan.
“Kita tunggu sampai membaik, baru kita tahu. Nanti semua ini harus kita bahas lagi,” kata Rifda.
(semut/berenang)
