disinfecting2u.com – Apakah Anda salah satu orang yang cenderung tertidur di tempat kerja, meski sudah cukup tidur? Dr Zaidul Akbar membeberkan penyebab dan cara mengatasinya.
Tidur sebenarnya merupakan fenomena yang terjadi pada manusia dan sering terjadi pada orang yang tubuhnya sedang lelah dan siap untuk tidur. Namun, banyak orang yang cenderung tidur pada jam kerja.
Hal ini tentu akan mengganggu aktivitas kerja karena menyebabkan tubuh lemas dan kehilangan fokus.
Diumumkan dalam video yang diposting pada 27 November 2019 di YouTube Mindset, Dr. Zaidul Akbar menjelaskan penyebab tidur di sela aktivitas kerja dan hasil.
Selama penelitian, Dr. Zaidul Akbar menerima permasalahan gereja tersebut.
“Bagaimana cara mengatasi sering ngantuk meski jam tidur cukup dan tidak makan banyak?” menurut Dr. Zaidul Akbar membacakan pertanyaan itu.
Kemudian Dr. Zaidul Akbar menjawab, kemungkinan besar orang yang tidur sering mengalami gangguan lambung, dan kemungkinan kedua adalah terlambat berolahraga atau sedikit bergerak.
“Dan tidak makan terlalu banyak bukan jaminan. Yang harus diperhatikan adalah apa yang dimakan?” seperti yang diumumkan oleh Dr Zaidul Akbar.
“Karena kalau makan karbohidrat itu seperti curang, meski tidak banyak,” lanjutnya.
Nah, jika makanan yang dikonsumsi tinggi karbohidrat, hal ini juga bisa membuat seseorang lebih sering merasa mengantuk. Pasalnya ada sebagian orang yang sensitif terhadap karbohidrat, sehingga meski makan sedikit, tubuhnya akan langsung bereaksi dengan tidur.
Namun, ada orang yang terbiasa menjalani pola hidup sehat, di mana jika mengonsumsi sedikit makanan tidak sehat, reaksi tubuhnya akan berbeda.
Apalagi bagi masyarakat yang terbiasa hidup berkecukupan, jika membuang sedikit “sampah” maka tubuhnya akan mulai membusuk”, kata dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar pun menegaskan, cara mengatasinya adalah dengan melakukan pemeriksaan ulang pada tubuh. Salah satu caranya adalah dengan melakukan JSR Challenge selama 7 hari, ujarnya sering.
Dr. Zaidul Akbar. (adalah)
